वेट लॉस और फैट लॉस में क्या अंतर है?

फैट लॉस का सीधा सा अर्थ है शरीर में जमा फैट को घटाना। जबकि वेट लॉस का अर्थ होता है शरीर का वजन कम करना। यहां आपको यह भी जानना चाहिए कि शरीर में मसल्स से लेकर वाटर वेट भी होता है। ऐसे में अगर आपका वजन कम हो रहा है तो इसका अर्थ यह नहीं है कि आप फैट लॉस कर रही हों।